Jestem instruktorem wspinaczki sportowej PZA nr uprawnień 446odznaka-instruktorPNG

Wspinam sie w skałkach i w górach od przeszło dwudziestu lat. Odwiedziłem wiele europejskich rejonów wspinaczkowych, bywałem w Tatrach, Alpach a także eksplorowałem góry  Omanu. Jeżeli ktoś chciałby bardziej szczegółowo poznac moje przejścia skalne odsyłam na stronę 8a.nu

Głównym terenem działań jest południowa część Jury Krakowsko-Częstochowskiej ze szczególnym uwzglednieniem dolin: Szklarki, Bolechowickiej, Kobylańskiej i Będkowskiej.

Jestem członkiem sekcji wspinaczkowej KS Korona Kraków i na Koronie prowadzę sekcje wspinaczkowe. Zajęcia prowadzą również na Avatarze i w Reni Sportcie.

Posiadam ubezpieczenie OC z tytułu prowadzonej działalności.

 

 

Zapraszam,

Roger

OFERTA

Prowadzę kursy i treningi wspinaczkowe. Kurs wspinaczkowy trwa kilka dni, podczas których przyszły przyszły adept dowiaduje się jak bezpiecznie uprawiać wspinaczkę w skałkach.

Ten kurs przygotowuje do samodzielnego korzystania ze sztucznych obiektów wspinaczkowych.

Sprzęt omawiany jest pod kątem optymalnych zakupów własnego wyposażenia. Kurs trwa minimum dwa a najlepiej 3 dni (chętnie 3, niekoniecznie następujące po sobie, popołudnia) i odbywa sie na sztucznej ścianie Avatar lub ReniSport.

Podczas zajęć zapoznacie się ze sztuczną ścianą, jej budową, punktami asekuracyjnymi, stanowiskami do wędki oraz zasadami bezpieczeństwa. Wytłumaczę i opiszę używany sprzęt i zasady jego użytkowania:

  • liny
  • uprzęże biodrowe
  • karabinki i ich rodzaje
  • ekspresy
  • przyrząd asekuracyjny Reverso
  • buty i akcesoria

Zasady asekuracji:

  • zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny
  • asekuracja na wędkę korzystając z reverso
  • asekuracja dolna ( technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadnięć )
  • właściwa postawa asekurującego
  • spotting (asekuracja) boulderującego

Węzły i ich zastosowanie:

  • ósemka
  • kluczka
  • flagowy
  • zwijanie liny

Nauczanie techniki wspinania:

  • wykorzystanie chwytów i stopni
  • ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
  • wspinaczka statyczna i dynamiczna
  • poruszanie się w terenie przewieszonym

Ten kurs przygotowuje do samodzielnego wspinania na wędkę i z dolną asekuracją po drogach wyposażonych w punkty asekuracyjne (obitych) w terenie naturalnym. Daje również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych.
Sprzęt omawiany jest pod kątem optymalnych zakupów własnego wyposażenia.

Kurs trwa minimum cztery dni (optymalnie dwa kolejne weekendy) i ma miejsce w podkrakowskich dolinach. Podczas zajęć zapoznacie się z zagrożeniami wynikającymi z przebywania w terenie skalnym a także zasadami bezpieczeństwa.

Opiszę używany sprzęt i wytłumaczę zasady jego użytkowania:

  • liny
  • uprzęże biodrowe
  • karabinki i ich rodzaje
  • ekspresy
  • przyrząd asekuracyjny Reverso
  • buty i akcesoria
  • stałe punkty asekuracyjne zainstalowane w skale

Zasady asekuracji:

  • zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny
  • asekuracja na wędkę korzystając z reverso ( właściwa postawa asekurującego )
  • asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki nauka odpadnięć ( właściwa postawa asekurującego )
  • spotting (asekuracja) bulderującego
  • nauka asekuracji na zrzutni
  • nauka budowania własnych stanowisk oraz wykorzystywanie już istniejących stanowisk zamontowanych na stałe
  • przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
  • zjazdy na linie w wysokim przyrządzie – gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem.

Węzły i ich zastosowanie:

  • ósemka,
  • kluczka
  • flagowy
  • wyblinka
  • półwyblinka
  • stoper
  • prusik
  • zwijanie liny

Nauczanie techniki wspinania:

  • wykorzystanie chwytów i stopni
  • ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
  • wspinaczka statyczna i dynamiczna
  • poruszanie się w terenie przewieszonym

Z założenia kurs ten jest uzupełnieniem kursu wspinaczki po drogach ubezpieczonych i jest przeznaczony dla absolwentów tego kursu. Po jego odbyciu nabywacie te same umiejętności co osoby, które ukończyły kurs skałkowy.

Sprzęt omawiany jest z naciskiem na sprzęt do zakładania własnych punktów asekuracyjnych. Kurs trwa minimum cztery dni (optymalnie dwa kolejne weekendy) i ma miejsce w podkrakowskich dolinach. Podczas zajęć zapoznacie się z zagrożeniami wynikającymi z przebywania w terenie skalnym a także zasadami bezpieczeństwa.

Opiszę używany sprzęt i wytłumaczę zasady jego uzytkowania a głównie:

  • mechaniki
  • kości
  • heksy
  • haki
  • stałe punkty asekuracyjne zainstalowane w skale

Przypomnę zasady asekuracji

  • asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki nauka odpadnięć, właściwa postawa asekurującego )
  • spotting (asekuracja) bulderującego.
  • nauka asekuracji na zrzutni

Nauka obejmie samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych

  • punkty naturalne
  • łączenie punktów asekuracyjnych
  • nauka budowania własnych stanowisk oraz wykorzystywanie już istniejących stanowisk zamontowanych na stałe

Ten kurs przygotowuje do samodzielnego wspinania na wędkę i z dolną asekuracją w rejonach skałkowych niemających charakteru wysokogórskiego. Daje również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych.

Sprzęt omawiany jest pod kątem optymalnych zakupów własnego wyposażenia. Kurs trwa minimum sześć dni (optymalnie trzy kolejne weekendy) i ma miejsce w podkrakowskich dolinach.

Podczas zajęć zapoznacie się z zagrożeniami wynikającymi z przebywania w terenie skalnym a także zasadami bezpieczeństwa.

Opiszę używany sprzęt i wytłumaczę zasady jego uzytkowania:

  • liny
  • uprzęże biodrowe
  • karabinki i ich rodzaje
  • ekspresy
  • przyrząd asekuracyjny Reverso
  • mechaniki, kości, heksy, haki
  • buty i akcesoria
  • stałe punkty asekuracyjne zainstalowane w skale

Zasady asekuracji

  • zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny
  • asekuracja na wędkę korzystając z reverso;właściwa postawa asekurującego
  • asekuracja dolna ( technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki nauka odpadnięć, właściwa postawa asekurującego )
  • spotting (asekuracja) bulderującego
  • nauka asekuracji na zrzutni
  • samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych
  • punkty naturalne i łączenie punktów asekuracyjnych
  • nauka budowania własnych stanowisk oraz wykorzystywanie już istniejących stanowisk zamontowanych na stałe
  • przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
  • zjazdy na linie w wysokim przyrządzie – gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem
  • autoratownictwo

Węzły i ich zastosowanie

  • ósemka
  • kluczka
  • flagowy
  • wyblinka
  • półwyblinka
  • stoper
  • prusik
  • zwijanie liny

Nauczanie techniki wspinania:

  • wykorzystanie chwytów i stopni
  • ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
  • wspinaczka statyczna i dynamiczna
  • poruszanie się w terenie przewieszonym

CENNIK

Cennik kursów w 2015 roku

Liczba Uczestników Kurs wspinaczki na sztucznej ścianie Kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych Kurs wspinaczki na własnej asekuracji Kurs skałkowy Treningi wspinaczkowe
1 250 600 500 800 50
2 450 1150 950 1500 80
3 650 110
4 130

Ceny w PLN

GALERIA

ZNAJOMI

www.friction.pl - firma specjalizująca się w naprawie i podklejaniu obuwia wspinaczkowego

www.motionlab.pl - nowatorskie połączenie fizjoterapii i treningu sportowego

www.hostelxaxid.si– fajny hostel wspinaczkowy koło Ospu w Słowenii

KONTAKT

W porządku. Wiesz już wszystko, kiedy chcesz zacząć?

Zadzwoń- Mikołaj Stępień tel.509 583 698 lub napisz